图为女职工心理培训生动有趣，吸引了男职工参加。沈阳市总工会供图

“听从专家的建议，我才试了一个多月的时间就减重3.5公斤。不但身材更紧致，精神状态也更好了。”6月24日，中智沈阳经济技术合作有限公司（以下简称“中智公司”）职工刘青青兴奋地说。她瘦身成功，得益于沈阳市总工会开展的女职工综合素质提升培训活动。

今年，沈阳市总工会以女职工综合素质提升为抓手，深入落实省总工会“三走进”专项行动。市总工会通过多种方式调研女职工培训需求，并从4月开始，以“线上视频课程+‘订单式’培训直送基层”方式，开展培训活动。据市总工会女职工部部长康洪姝介绍，今年，计划开展培训50期，培训超1500人，最大限度满足女职工的多元需求。

专属定制、直送基层，这样的培训让中智公司女职工直呼“接地气”。该企业女职工占比超70%，且多数从事人力资源工作，个人形象很重要，因此，她们对健康管理相关培训需求迫切。该企业工会向沈阳市总工会表达了女职工的愿望。市总工会邀请沈阳市妇婴医院内科营养科负责人张楚辞，为女职工量身定制了《科学管理体重拥有健康美好人生》课程。培训中，张楚辞不但从理论方面作科学指导，还带来体脂检测机，为40名参训女职工逐一测量体脂，进行体重评估，并帮女职工找到减重不成功的原因。在“一对一”指导环节，她给了刘青青“科学有氧运动配合减脂餐”的体重管理建议。

沈阳市总工会还拓展培训领域，围绕家庭家风家教、科学育儿知识、更年期女性心理调适、婚恋辅导等方面录制视频辅导课程进行展播。6月，讲授如何建立良好亲子关系的辅导课《快乐儿童节 家教不缺席——做孩子最好的榜样》，在沈阳e工会APP上播出，很受女职工欢迎。中国建设银行股份有限公司沈阳浑南支行职工鲍明薇常常因为孩子顶嘴、不爱写作业而苦恼，通过视频培训，她掌握了与孩子沟通的技巧。“我学会了理解与包容，孩子也越来越听话，没想到沟通包含这么多学问。今后，我还要跟着工会学更多知识。”她说。